导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
无解关系
曾用名百亿合约男友文案有改但剧情还是原剧情］言初怎么也想不到，一贫如洗的她，会和一个陌生男人，莫名其妙地绑定了一场为期365天的财富交换。说白了就是他的钱进了她账户，她的钱进了他账户还转！不！回！去！好消息对方是陆洺执，陆氏集团太子爷，多金，年轻，人还帅。坏消息这人脾气差，控制欲强，还打算趁机和她来场合约恋爱。...
禁欲上司夜夜来敲门
姜羽溪跟霍辰西三年婚姻期满，顺利离婚，离婚当晚，她在酒吧玩真心话大冒险，当众约了一个男人，岂料，那个男人竟然是她的顶头上司，而且还是刚跟她离婚的前夫！前夫当面阴阳她将心思好好放在工作上，没必要背后搞小动作。然后转身背地里打电话约她吃饭。姜羽溪反手就将霍辰西拉进黑名单，她尽职尽责做着自己的工作，传言霍辰西当初是为了白月光出国，现在每天粘着她是怎么回事？姜羽溪一直小心隐瞒着自己的身份，直到某天夜里，霍辰西将她抵在角落，叫出了她以前的名字，老婆，我们复婚好不好？...
战少狂撩冷情妻
那天你吃没吃避孕药？九天的相处，他神秘莫测却又温柔如水，给予她极致宠爱，第十天他彻底消失，她却被人送进精神病院，出逃之后发现已经怀上他的孩子。几年后再遇，她隐瞒生子的事，当他知道真相后，疯一样将她拥入怀宝，你生第一胎的时候我不在你身边，弥补这个遗憾唯一的办法就是再生一个1v1结局。本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合...
师娘，请自重
陈玄有九个美若天仙的师娘，有一天晚上，当九师娘悄悄的走进了他的房间，陈玄从此日夜无眠师娘们，请自重啊！...
苏穆兵王穿越
苏穆，华夏最强兵王，意外穿越到抗战时期，获得杀敌掉装系统。每次击杀敌方士兵，就会掉落各种物资，解锁成就，更能得到系统丰厚的奖励。系统提示恭喜宿主击杀敌方士...
大唐李承乾：请陛下称万岁
贞观十四年，太子李承乾落马失足，延治而致跛。后心性扭曲，乃至倒生昏聩。贞观十七年，太子李承乾谋逆未遂，事情败露，遂被废为庶民，流放黔州。贞观十八年，卒于黔州。黑暗中，李承乾缓缓的睁开了眼睛。一个来自未来千余年后夺舍失败的灵魂，不仅将他带回到贞观十四年落马失足之后，还带给了他未来一千多年后的记忆和知识。这一次，他不仅要将腿伤治好，还要将所有原本该属于自己的一切全都夺回来。承乾，你在做什么？请陛下称万岁！来人，送太上皇入武德殿！武德，高祖皇帝李渊唯一年号。...
- 欢迎登陆伟大航路RPG一支小竹子
- 毒妃她从地狱来芯玉姑娘
- 横推武道：开局罗汉伏魔神功落日余晖
- 凡骨的女主壹更大师
- 我有一卷度人经刀慢
- 夜火缠绵骨子鱼
- 人缘鸟与蝶豆花·春山绿momo
- 豪商·女强少地瓜
- 全民玩家：我能自选副本奖励秋池木
- 术式是狐狸恶魔我不想死在二十岁
- NBA：奇迹缔造者青椒炒菠萝
- 数据修仙，我在五行观证长生她说彩礼一百万
- 神武天帝蜗牛狂奔
- 舞台玫雨?
- 陆地键仙六如和尚
- （扶她）疫情期间警花母亲被我调教成三洞全开的肉便器母狗霜染official
- 凤鸣西堂千杯灼
- 性瘾少女（高H）2十八里街禁
- 淫欲天麟_丝袜空姐淫乱drj66533139
- 蛊真人之淫道仙尊健身变帅哥
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 重生成系统，调教女神asmodeus55
- 高中生被肏日常（乱伦,np）芒果不黄
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 被迫扶她化的白金与博士的虚拟触手迷宫白虚
- 穿越伊始将异母姐姐调教成性奴（穿越到异世界把高贵强大的女性征服至胯下）dark
- 体测中扶她少女被变态室友发现后被肆意玩弄愿璀璨的北极光永远闪耀
- 苟在武道世界成圣在水中的纸老虎
- 转生在没有伦理观的扶她世界IceHenTaiStar
- 乱伦天堂黑夜的香蕉
- 开局绑定郭奉孝，我在三国杀疯了春去花还在
- 当Gin和小卖部老板互换身体说不二
- 小财主招上门女婿渝爱二顺渝可
- 从在木叶当止水弟弟开始danlang
- 穿成炮灰后女帝她追悔莫及流里溪
- HP之我是洛哈特犹格的羽毛笔
- 神话副本：开局我为道祖牵青牛扶摇入画来
- 【综武侠】祝长生六块蛋挞
- [三国]吴宫十二年月照临安
- 被女帝离婚后，我分走百万倍修为戏柳先生
- 捡个皇子来种田秋十五
- 在夏天盲丘
- 斗罗：我有一个大荒世界做靠山深潭里的小泥鳅
- 重生之大力王小小天空是寂寞
- 误缠的疯娇美人是帝姬夜光淀粉
- 劣质Omega_长乐夜未央免费全文阅读
- 穿着连体白丝的女儿躺在盒子里假装性爱娃娃佚名
- 在夏天盲丘
- 熟女村：母女友沉沦录十六岁的阿宾
- 禁欲神父娇养的小魅魔_是墨痕子免费全文阅读
- 魔尊和仙帝共坠爱河之后清尊
- 大一女神扶她的身份暴露后，遭到室友的百合调教坚持手写不用ai的老艺术家
- 我与师尊解战袍_林1免费全文阅读
- 今天也在假冒将军半冷半热
- 魅魔养成系统???