导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
第一狂少
刚被女友背叛，素未谋面的未婚妻就找上门来退婚。找到婚书交还，却得到了爷爷的传承。从此，一跃成龙！却又发现，原来婚书还不止一张...
鸿运官道
小助理王洋，因为市长被纪委查办受到牵连，却意外得到市长夫人垂青。通过市长夫人的帮助，王洋得到一个u盘，里面记载了众多不为人知的秘密。从此，王洋官运亨通，红颜不断，从小助理一路扶摇而上，直入云霄！...
闪婚后，千亿财阀轻点宠
（甜宠先婚后爱总裁豪门现代言情马甲）幼儿园老师姜姝闪婚了班上小朋友的叔叔，本以为她可以和对方互不干扰的生活一段时间，直至她自己挣到首付的钱。谁知闪婚老公似乎本事不小，每次在她遇到困境的时候，对方总能及时给于帮助。而且自从闪婚后，她微博上那位从不发言的粉丝，似乎跟她互动多了起来，慢慢的，她的微博账号成为大V，她在上班之余有了一笔额外的收入。就在她攒齐首付准备买房离开时，那位闪婚老公带着一块市中心的地皮签购协议过来，说道你想要多少套房子，我建给你，你一天住一套。姜姝这才发现，自己闪婚了本地一个大财阀，且那个大财阀就是她那个牛皮糖一样的微博粉丝。...
她带着三个萌宝强势归来
六年前，陆惊语被算计，身败名裂，被陆家放弃驱逐。六年后，她带着三个萌宝归来。三宝智商爆表，查出薄家那位大佬是自家爹地，于是瞒着妈咪上门认爹。薄司寒，我向来洁身自好！大宝，DNA证明骗不了人，请认清现实！二宝都说男人穿上裤子就不认人，看来是真的！三宝白捡三个可爱的宝宝和一个漂亮的老婆，你做梦都该笑醒！薄司寒扶额，和三宝感情进展迅速，偏偏和老婆感情生疏。三个宝宝教他如何追女人。一壁咚，二强吻，三领证十八般武艺用尽。直到某天，大佬身份暴露了...
全民偶像之女配有毒
从练习生到女子天团，她一心想往上爬，发誓要颠覆前世女配的命运，然而总裁一直要潜规则她，身边还有个未来影视歌巨星在作妖！！！...
引诱的清冷男主他黑化了
谢观怜是落魄的士族女，以前嫁过人，只是刚嫁过去夫君便死了，夫家以其命带煞为由将她赶去了迦南寺。她在迦南寺晨昏暮晓，每日都会凭栏而望，表现得十分凄惨，只为了吸引自幼就喜欢的禁欲佛子。为了...
- 源力过载我爱小豆
- 术式是狐狸恶魔我不想死在二十岁
- 偶像和他的金主爸爸星梦妓院
- 开局穿越射雕，我的系统还嘴硬十二月落笔
- 陆地键仙六如和尚
- 极品仙医混山村叫我康不空
- 成为最强反派后被前道侣强行回溯桃秋梧
- 神武天帝蜗牛狂奔
- NBA：奇迹缔造者青椒炒菠萝
- 鸿蒙霸体决鱼初见
- 不晚叶用心
- [崩铁]前夫说他还爱我夜晏酒
- 快穿：宿主真的只是替身！画秋
- 人缘鸟与蝶豆花·春山绿momo
- 杂役弟子没出路？我以画符道长生番茄蘸大酱
- 停云的媚黑仙舟 ??恶堕的我，媚黑的鸣火首席以及仙舟??露露
- 诡秘之主爱潜水的乌贼
- 美艳妈妈被人设计调教成性奴母狗fishYU98
- 女高中生与公共奴隶系统的调教日常喵不可言
- 红楼全体被巨根扶她丫鬟肏成母猪硝子蔷薇
- 原神催眠系列saya触手酱
- 长腿大胸的处女女友被我的三个大鸡巴室友轮番调教，狠狠灌精直到怀孕158330
- 一发入魂的深渊领主东东是个胆小鬼
- 绿帽成人礼枯藤昏鸦
- 丝袜辣妈张静xiaoxubur
- 蛊真人之淫道仙尊健身变帅哥
- 崩坏3女武神淫乱餐厅为什么要ghs
- 圣洁的无尽榨精派对～被十四位穿着婚纱的舰娘新娘们在教堂内献上身体的集体婚礼～火锅气候
- 体测中扶她少女被变态室友发现后被肆意玩弄愿璀璨的北极光永远闪耀
- 我的舰娘怎么会是喜欢黑鸡巴的婊子呢工具酱
- 别藏了，你的心跳出卖了你不遇山
- 阴间文旅局长人生短短百万天
- 我在人间给无常当助理喜欢星喜欢月
- 同时穿越：都市，无限进化星屑入灭
- 当梦境成为死亡倒计时冰雪森林
- 霜斩雪时冽抚竹许时湛休
- 老天还你三倍的爱冰雪森林
- 【OA】天翻地覆徐子升
- 射雕gl—不羡云间越渡青山
- 檀香引长歌清啸
- 触碰蔷薇子木李
- [足球]别问了总之是在踢球swallow070116
- 宇智波带子拒绝修罗场三千琉璃
- 别慌，我只是运气好锅边仔
- 穿书七零：撩汉养娃逍遥自在摸摸鱼品品茶
- 嫡女狂妃：太子别惹我留白
- 秦宫旧影瓶子阿
- 师妹你节操掉了一溪砂
- 诡异小王子他只想躺平[末世]_北辰洛妍免费全文阅读
- 重见月明冰块盐
- 他在雪线以北梅弥冬
- 宠妃娇养日常椰梨小姐
- 嫡女无双：娇俏世子妃蓝聆溪
- 解甲归田娶夫郎_心淡岁清浅免费全文阅读
- 清冷师尊捡了只阴湿嘤嘤怪_竹酒醉免费全文阅读